Löparkläder

Det talas om att vi rör på oss för lite, och att vår stillasittande tillvaro skapar många hälsoproblem. Och visst är det många som har ett stillasittande jobb, och eller tillbringar en stor del av fritiden framför en skärm. Men, det är faktiskt också många som har tagit till sig all information, och som har börjat motionera på ett eller annat sätt. det börjar kanske med regelbundna promenader, och det är en bra början. För så fort man skaffat sig lite kondition blir träningen roligare och man prövar kanske på lite fler aktiviteter. Löpning är kanske den populäraste träningsformen bland motionärer, och de flesta idrottsutövare tränar också löpning, oavsett vilken sport de ägnar sig åt.

 

Björn Dählie Jacket Legend 2.0

Björn Dählie Jacket Legend 2.0
3 499 kr

Björn Dählie Jacket Legend 2.0 Wmn

Björn Dählie Jacket Legend 2.0 Wmn
3 499 kr

Björn Dählie Jacket Raw Insulator Wmn

Björn Dählie Jacket Raw Insulator Wmn
2 299 kr

Björn Dählie Jacket Nations 2.0

Björn Dählie Jacket Nations 2.0
2 299 kr

Björn Dählie Jacket Nations 2.0 Wmn

Björn Dählie Jacket Nations 2.0 Wmn
2 299 kr

Björn Dählie Jacket Spectrum 2.0

Björn Dählie Jacket Spectrum 2.0
1 999 kr

Björn Dählie Jacket Spectrum 2.0 Wmn

Björn Dählie Jacket Spectrum 2.0 Wmn
1 999 kr

Björn Dählie Jacket Raw Insulator

Björn Dählie Jacket Raw Insulator
1 999 kr

Björn Dählie Pants Flow

Björn Dählie Pants Flow
1 799 kr

Björn Dählie Pants Flow Wmn

Björn Dählie Pants Flow Wmn
1 799 kr

Salomon S-LAB Exo Tights Blue Yonder/Black

Salomon S-LAB Exo Tights Blue Yonder/Black
1 729 kr

2XU Elite MCS Compression Tights Black/Gold - Dam

2XU Elite MCS Compression Tights Black/Gold - Dam
1 699 kr

2XU Recovery Compression Top Black/Nero - Herr

2XU Recovery Compression Top Black/Nero - Herr
1 695 kr

Björn Dählie Jacket Excursion

Björn Dählie Jacket Excursion
1 399 kr

Björn Dählie Jacket Excursion Wmn

Björn Dählie Jacket Excursion Wmn
1 399 kr

Swix Kompression Tights Long - Herr

Swix Kompression Tights Long - Herr
1 299 kr

Swix Kompression Tights Long - Dam

Swix Kompression Tights Long - Dam
1 299 kr

Salomon Equipe Softshell Jacka Herr Black/MTAD/ASPH

Salomon Equipe Softshell Jacka Herr Black/MTAD/ASPH
1 249 kr
 

Löparkläder

Löparkläder

För löpning är bra träning på många sätt. Dessutom är det en träningsform som vem som helst kan ägna sig åt. Det är enkelt att springa och man kan träna när man har lust. Man behöver inte boka tider eller ha några redskap till hands. Det är bara att ge sig ut och man startar utanför sin egen dörr. Det spelar heller ingen roll var du bor, springa kan du göra överallt. Och detta är nog en starkt bidragande orsak till att så många regelbundet ger sig ut på en löprunda.

Att komma ut i friska luften på en löprunda är inte bara stärkande för muskler, lungor och hjärta. Det ger också möjlighet att rensa tankarna och löpningen blir på så sätt stärkande för både kropp och själ.

Roligare löpning med snygga löparkläder

Med rätt löparkläder blir löpningen ännu roligare. Rätt klädd, enligt lager på lager-principen behöver du varken frysa eller bli för varm. Det finns ett talesätt som säger att det inte finns något dåligt väder, bara dåliga kläder. Om det finns dåligt väder eller inte ska vi låta vara osagt, men faktum är att rätt kläder gör att man inte behöver fundera på vädret när man ska ge sig ut. När man börjar motionera sätter man kanske på sig en gammal t-shirt och ett par joggingbyxor bara för att ha plagg som känns mjuka och behagliga mot kroppen. Men en vanlig t-shirt blir fuktig och tung av svett, eftersom den inte transporteras bort. Moderna löparkläder är tillverkade av högklassiga material som kan andas och som transporterar bort fukten. Dessa kläder blir inte fuktiga och du blir varken blöt eller kall.

Men, även om du klär dig i kläder som kan andas är det viktigt att tänka på att klä dig i lager på lager när det är kyligare ute. Tre lager som vart och ett har sin uppgift gör att du håller dig torr och varm oavsett hur vädret ser ut.

Det understa lagret av löparkläder har som sin främsta uppgift att transportera bort fukt från huden och ut i nästa klädlager, eller ut i luften. Ett underställ, bestående av löpartights och en löpartröja, ska vara av ett funktionsmaterial som håller din hud torr och transporterar bort svett. Det finns många underställ i syntetmaterial som har dessa egenskaper, men det fungerar också bra med underkläder av bra merinoull. Med rätt underkläder kommer du att känna dig komfortabel även när du ökar tempot och svettas kraftigt. Understa lagret är alltså A och O för att kläderna inte ska kännas fuktiga.

Bra underställ är viktigt

När du har satt på dig ett bra underställ kommer nästa lager, det vi kallar mellanlagret. För att svett och fukt ska kunna transporteras ut till det yttersta lagret är det viktigt att du också väljer ett material som kan andas när du väljer ditt mellanplagg. Om du, till exempel, väljer en tröja av tjock bomull, som ju inte andas, kommer fukten att stanna i detta lager vilket gör att du känner dig kall. Det kan också hända att huden blir irriterad om fukten ligger kvar i mellanplaggets tyg.

Det översta lagret består förstås av ytterplagg. När man väljer jacka måste man förstås ta hänsyn till vilken årstid det är och hur väderförhållandena ser ut. Jackan ska vara tillräckligt varm men den ska också andas. Är det riktigt kallt ute behöver du en jacka som är varm, vindtät och som andas så att den inte stänger fukten inne. Skaljackor är populära, men det är inte lämpligt att välja en isolerande skaljacka om du vet att du kommer att svettas mycket. Ett vattentätt membran andas inte tillräckligt mycket för att släppa ut fukten om man svettas mycket.

Ute efter värme eller kyla?

De här tre lagren gäller alltså när du springer i kyligare klimat. Men, det är alltid viktigt att tänka på vilka plagg du använder. När du ska välja löparkläder måste du först fundera på om kläderna ska hålla dig varm eller om de hellre ska kyla ner dig. När du springer i varmt väder, eller inomhus, är det ännu viktigare att välja kläder som andas eftersom du kommer att svettas mer än när du löper i kallt väder.

Det sägs att man ska klä sig efter vädret, men det är faktiskt inte alltid så lätt som det låter. Men, med lite erfarenhet kommer du att kunna avgöra hur många lager du ska ha på dig, och vilken kombination av kläder du ska välja när du ser temperaturen och vindförhållandena.

Nu har vi till största delen talat om kläder som ska hålla dig torr och varm eller kall. Men, man kan förstås också ha andra krav på sina löparkläder. Det är, till exempel, bra om det finns en ficka på något av plaggen, där du kan lägga nycklar och andra småsaker som du måste ha med dig.

Sportbehå ger bättre stöd vid löpning

Är du kvinna bör du skaffa en sport-behå. Denna ger ett annat stöd än en vanlig behå och dessutom andas den och transporterar bort fukten från huden. En sportbehå har inga störande sömmar som kan ge skavsår eller på annat sätt irritera huden.

För den som ställer lite extra krav på sina löparkläder finns både tröjor och tights med kompression. Dessa är avsedda att minska risken för muskelskador, men de kan också förbättra både prestation och återhämtning.

Det finns mycket att välja på och det lönar sig att investera i funktionella, så kallade, tekniska, löparkläder. De håller länge och ger dig en bättre löparupplevelse.